Хатха-йога и шавасана под поющие чаши
обновляющая практика
16 июня (с 10:00 до 12:30)
Забронировать место
  • Вас ждёт:
    Обновляющая хатха-йога;
  • У нас будет:
    Шавасана под поющие чаши;
  • Вы сможете:
    Перезагрузиться и наполниться энергией;
Хатха-йога
В первой части занятия мы выполним комплекс упражнений хатха-йоги, который поможет:
Разогреть тело
и пробудить энергию
Укрепить мышцы
и повысить гибкость
Улучшить осанку
и кровообращение
Подготовить тело
к глубокой релаксации
Принять участие
стоимость: благодарность на ваше усмотрение
Записаться
на занятие 16 июня
Задать вопросы и связаться можно по телефону +7 985 460 6932 (Алла) и +7 985 994-19-82 (Валерия)
Шавасана под поющие чаши
После практики хатха-йоги мы перейдем в шавасану – позу глубокого расслабления. Во время шавасаны мы будем слушать целительные звуки поющих чаш. Поющие чаши создают вибрации, которые:
  • Помогают
    снять стресс и напряжение
  • Успокаивают
    нервную систему
  • Способствуют
    глубокому расслаблению и погружению в себя
  • Улучшают
    кровообращение и лимфоток
  • Позволяют
    достичь глубокого состояния релаксации и гармонии
  • Стимулируют
    работу чакр и энергетических каналов
Участвовать
Ведущие занятия
Практика подходит для всех уровней подготовки, включая новичков.
  • Алла Долгова
    Преподаватель йоги IYF 200 и медитации, ведущая йога-туров, семинаров и ретритов по йоге в России и зарубежом (Индия, Шри-Ланка, Турция). Практикует йогу с 2014 г. Специализируется на антистрессовых техниках, проработке блоков в теле, ментальном и физическом расслаблении используя методики успокоения ума работу с телом и паттерном дыхания.
    Практиковала в Тибете и Индии, проводила занятия на курсах преподавателей йоги и медитации.
  • Валерия Чеботарёва
    Специализация: Аюрведический терапевт, гирудотерапевт, специалист по питанию в области аюрведы и йоги, преподаватель йоги, музыкальный терапевт.

    Образование: Образование: «Аюрведа» 2015 Школа Аюрведы; «Беременность и аюрведа» 2015 Школа Б. Рагозина; Обучение «Кулинария в аюрведе и йоге» 2018; «Гирудотерапия. Рактамокша.» 2021 Школа Б. Рагозина, «PANCHAKARMA & KERALA MASSAGE COURSE» 2022 GREENS SCHOOL OF AYURVEDA, Kerala, India, «Массаж тибетскими поющими чашами» 2024 SOYUNDYOGA Международная школа гонгов и поющих чаш.
стоимость: благодарность на ваше усмотрение
Записаться
на занятие 16 июня
Задать вопросы и связаться можно по телефону +7 985 460 6932 (Алла) и +7 985 994-19-82 (Валерия)
Made on
Tilda