Пространство йоги
Приветствую тебя, дорогой друг!
Я рада, что ты интересуешься йогой и очень рассчитываю, что тебе будет интересно в этом пространстве.
Йога – это технология. С помощью практик, проверенных тысячелетиями, мы приводим в баланс наше тело, ум и энергии. Для чего? Чтобы проживать эту жизнь действительно счастливо и эффективно! Мы должны знать о том, что быть человеком – это круто и здорово!
Я рада, что ты интересуешься йогой и очень рассчитываю, что тебе будет интересно в этом пространстве.
Йога – это технология. С помощью практик, проверенных тысячелетиями, мы приводим в баланс наше тело, ум и энергии. Для чего? Чтобы проживать эту жизнь действительно счастливо и эффективно! Мы должны знать о том, что быть человеком – это круто и здорово!
Бог (единая природа всего мироздания, высшее сознание) обладает тремя качествами, которые на санскрите звучат как «Сат», «Чит», «Ананда». В переводе с санскрита, эти термины означают: «Вечность, Знание, Блаженство».
Ананда – счастье, восторг, упоение, исходящее из самого центра мироздания.
Ананда – счастье, восторг, упоение, исходящее из самого центра мироздания.
Ananda
САТ
ЧИТ
ЧИТ
Записаться на занятие
Подробнее
«Счастье начинается с вас, а не с ваших отношений, работы или денег»
— Садхгуру
Что полезного можно здесь найти?
подходящую программу
Подобрать
основные понятия о йоге
Узнать
на практики онлайн или оффлайн (в зале)
Записаться
Узнать подробнее
«Как человек, вы – не завершенное творение, а непрерывный процесс становления. Ничто не предопределено – вы можете стать кем угодно»
— Садхгуру
Услуги
2000 р или donation
от 3500 р
от 3500 р
Это не психологический тренинг, а комплексный подход к работе с телом, умом и эмоциями при помощи йогических техник.
Специальные программы
Внутренний покой
Продолжительность 2 часа
7000 ₽
Поиск вопроса/запроса/анализ на эмоциональном, ментальном и физическом уровнях
Пранаямы с эфирными маслами (дыхательные упражнения)
Перенастройка
Хатха-йога с элементами йоги Айенгара
Шавасана с поющими чашами
Пранаямы с эфирными маслами (дыхательные упражнения)
Перенастройка
Хатха-йога с элементами йоги Айенгара
Шавасана с поющими чашами
Записаться
Бодрый, сильный и веселый
Продолжительность 2 часа
7500 ₽
Поиск вопроса/запроса/анализ на эмоциональном, ментальном и
физическом уровнях
Гвоздестояние
Пранаямы с эфирными маслами (дыхательные упражнения)
Перенастройка
Хатха-йога с элементами йоги Айенгара
Шавасана с поющими чашами
физическом уровнях
Гвоздестояние
Пранаямы с эфирными маслами (дыхательные упражнения)
Перенастройка
Хатха-йога с элементами йоги Айенгара
Шавасана с поющими чашами
Записаться
Срочно сбросить стресс
Продолжительность 2,5 часа
7500 ₽
Поиск вопроса/запроса/анализ на эмоциональном, ментальном и
физическом уровнях
Хатха-йога с элементами йоги Айенгара
Пранаямы с эфирными маслами (дыхательные упражнения)
физическом уровнях
Хатха-йога с элементами йоги Айенгара
Пранаямы с эфирными маслами (дыхательные упражнения)
- Медитация
- Мантропение
Записаться
«Прежде чем мы займемся проектированием мира, самое важное, что должно произойти состоит в том, чтобы вы сами спроектировали себя так, как вы того хотите»
— Садхгуру
Моя небольшая история
Наталья Константинова
С йогой я познакомилась еще в студенчестве. В те времена
занималась исключительно для пользы тела.
занималась исключительно для пользы тела.
Далее, периодически к ней возвращалась. Зачастую, это было сопряжено со стрессом и нагрузками, с эмоциональными переживаниями и болью в спине. Приходила на занятие, получала эффект и затем жила обычной
жизнью. После 25 лет, стали проявляться накопленные стрессы и
болезни, которые приобретали хроническую форму. Распался мой
первый брак. И был некий тупиковый момент. Было совершенно не
понятно, что дальше делать и как складывать свою жизнь. А затем я
нашла Своего учителя! Это был класс школы Айенгара. Качество
преподавания было очень высоким, и я почувствовала сильный
прогресс. Мышцы стали крепче, ушли все хронические болезни,
такие как цистит, тонзиллит, боли в спине и прочие недомогания. Я
почувствовала на себе силу йоги! Плюсом стало всегда
«приподнятое» состояние духа после тренировки. Несколько лет
регулярных занятий и я поняла, в какую сторону мне нужно двигаться
жизнью. После 25 лет, стали проявляться накопленные стрессы и
болезни, которые приобретали хроническую форму. Распался мой
первый брак. И был некий тупиковый момент. Было совершенно не
понятно, что дальше делать и как складывать свою жизнь. А затем я
нашла Своего учителя! Это был класс школы Айенгара. Качество
преподавания было очень высоким, и я почувствовала сильный
прогресс. Мышцы стали крепче, ушли все хронические болезни,
такие как цистит, тонзиллит, боли в спине и прочие недомогания. Я
почувствовала на себе силу йоги! Плюсом стало всегда
«приподнятое» состояние духа после тренировки. Несколько лет
регулярных занятий и я поняла, в какую сторону мне нужно двигаться
В 2019 году получила диплом преподавателя хатха-йоги
Международной Федерации Йоги International Yoga Federation.
В 2020 прошла курс «Счастье» по программе «Искусство жизни» в
основе которого лежит мощная дыхательная техника Сударшан
Крийя, разработанная Шри Шри Рави Шанкаром.
В 2021 обучилась игре на Тибетских Поющих чашах студии «LAM»
Школы звукотерапии Bowlsmania-school.ru
В 2020, 21 и 22 годах проходила молчаливый ретрит в Ретрит-
центре клуба ОУМ.ру
В 2022 стала мамой и получила диплом «Инструктор по Йоге в
гамаках для детей и взрослых» YOGATAKYOGA
В 2024 Прошла курс «Внутренняя инженерия» Садхгуру
С лета 2024 изучаю Аюрведу, выполняю некоторые ее техники,
придерживаюсь аюрведических рекомендаций в распорядке дня,
питании и некоторых других аспектах.
Международной Федерации Йоги International Yoga Federation.
В 2020 прошла курс «Счастье» по программе «Искусство жизни» в
основе которого лежит мощная дыхательная техника Сударшан
Крийя, разработанная Шри Шри Рави Шанкаром.
В 2021 обучилась игре на Тибетских Поющих чашах студии «LAM»
Школы звукотерапии Bowlsmania-school.ru
В 2020, 21 и 22 годах проходила молчаливый ретрит в Ретрит-
центре клуба ОУМ.ру
В 2022 стала мамой и получила диплом «Инструктор по Йоге в
гамаках для детей и взрослых» YOGATAKYOGA
В 2024 Прошла курс «Внутренняя инженерия» Садхгуру
С лета 2024 изучаю Аюрведу, выполняю некоторые ее техники,
придерживаюсь аюрведических рекомендаций в распорядке дня,
питании и некоторых других аспектах.
«Нам нужно стать чувствительными к жизни, а не к своим мыслям, эмоциям, эго, идеологиям или убеждениям, потому что жизнь – высшая ценность»
— Садхгуру
История йоги
Согласно древнему трактату, существует 8 ступеней:
Яма – это моральные заповеди, определяющие принципы взаимоотношения человека с миром.
Нияма – это методы подвижничества и самодисциплины, определяющие отношение к своему внутреннему миру.
Асана – это физические упражнения.
Пранаяма – это дыхательные техники.
Пратьяхара – это обуздание своих чувств.
Дхарана – это глубокая концентрация своего сознания на каком-либо объекте.
Дхьяна – это медитация, наступающая вследствие Дхараны и сопровождающаяся успокоением сознания.
Самадхи – это состояние сознания, как правило, вызванное глубокой медитацией, в которой узы эго человека ослабевают, и происходит слияние внутреннего микрокосмоса с внешним «космическим Абсолютом».
Яма – это моральные заповеди, определяющие принципы взаимоотношения человека с миром.
Нияма – это методы подвижничества и самодисциплины, определяющие отношение к своему внутреннему миру.
Асана – это физические упражнения.
Пранаяма – это дыхательные техники.
Пратьяхара – это обуздание своих чувств.
Дхарана – это глубокая концентрация своего сознания на каком-либо объекте.
Дхьяна – это медитация, наступающая вследствие Дхараны и сопровождающаяся успокоением сознания.
Самадхи – это состояние сознания, как правило, вызванное глубокой медитацией, в которой узы эго человека ослабевают, и происходит слияние внутреннего микрокосмоса с внешним «космическим Абсолютом».
Йога, как одна из школ индийской философии, впервые была изложена в «Йога-сутрах» Патанджали. Он собрал и систематизировал знания о йоге из «Санкхьи», буддизма и более древних традиций йоги.
моральные заповеди, определяющие принципы взаимоотношения человека с миром.
Яма
ненасилие. Воздержание от нанесения вреда любому живому существу на деле или в мыслях. Это можно отнести к людям, животному миру и планете в целом.
отказ от лжи, правдивость в словах и мыслях. Это относится и к самообману. Чем честнее взгляд на самого себя, тем проще подобрать правильный инструмент для решения существующей проблемы. Обманывая, человек может постоянно ошибаться и обманываться сам.
отказ от стремления обладать тем, что принадлежит кому-то другому; неворовство.
ненакопительство. Отклонение от лишних материальных благ, свобода от ненужных вещей, непривязанность к чему-либо. В эпоху потребления это правило, как никогда актуально. Чем меньше лишних вещей в нашем пространстве, тем больше воздуха, пространства и энергии.
чувственная сдержанность, контроль за плотскими желаниями. Здесь речь идёт не только о сексуальных наслаждениях, но и контроле всех естественных потребностей человека.
методы подвижничества и самодисциплины, определяющие отношение к своему внутреннему миру.
Нияма
чистота, чистоплотность. Чистота в окружающем пространстве, чистота тела и одежды, чистота сознания и внутреннего мира..
полная удовлетворённость тем, что есть на данный момент.
самоограничение, универсальная энергия, которую практикующий накапливает с помощью регулярных тренировок аскетизма и самодисциплины.
самообразование, самообучение. Это и познании себя, своего внутреннего мира. Познание окружающего мира на собственном опыте.
посвящение плодов своей деятельности высшей цели, служение.
